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跆拳道压腿特别痛应该怎么办每次痛的走路的力气也没了

发布者:美高梅集团-美高梅官方网站-美高梅手机登录网站 浏览11次 【2019-11-18 19:07:01】

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  跆拳道特别注重腿法,压腿是很疼,只要不是骨头痛就没有事,,半个月基本把腿筋拉开就好了,以后就不会疼了

  要是伤到骨头不能走路,你能走路基本就是肌肉有点拉伤,撕腿都很疼,把腿撕来就好了,你回家用热毛巾敷敷,或者用红花泡泡脚会缓解疼痛

  你要是坚持的大概半个月就可以撕开,腿撕开,做出的动作才好看,也实用

  可以,你热身一定要做,训练结束了,你的腿有紧绷感,很硬。把腿放松,用两只手用力揉捏大腿和小腿,把肌肉揉搓到松弛的状态,晚上再用热毛巾敷敷,会好很多

  去药店买点中药红花,泡泡脚,红花是活血化瘀的。对你有帮助

  你的腿没压开都会疼一段时间,疲劳期过了就好了,剧烈运动后心脏加速跳动,身体都会有反应

  再就是你的体质太虚,你超负荷了,你再加大些运动量会有呕吐的感觉,就不是腿在发抖了,你再练一段时间谢谢反应都会消失

  是人太累了,你什么时候练到,一天300个仰卧起坐,500个多少,100俯卧撑,300个原地高抬腿跑,你这些症状会消失

  刚开始时,浑身肉疼是正常的,半个月或一个月(个人的体质)后酸疼感会慢慢消失

  如果疼得厉害,你去医院检查一下,看看是不是韧带拉伤

  韧带拉伤得休息,如果不是就没事,你一身里有个修复期

  我女儿锻炼的时候,半个月就没事了。现在一点不疼了,体质也好很多

  慢慢恢复,身上的酸疼才会慢慢消失,不要现在疼就放弃训练,那样还是一样的疼,如果你坚持训练,剧烈疼痛感会缩短

  我女儿每天都坚持压腿,所以过了疲劳期就不疼了

  你去医院检查一下,是不是韧带拉伤。生姜是散寒的,再加着红花,红花是活血化瘀的

  现在每次身体很痛了,身心累,没什么力气做事坚怎么办

  跆拳道压腿后腿特别疼,对以后走路会不会有影响

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